对女性而言，衰老是最难跨过的一道鸿沟，随着时间的流逝，身体状况每况愈下，在脸上也会留下岁月的痕迹，除了无法抵抗的衰老以外，其实生活中也存在很多坏习惯导致衰老加速。

研究发现，女性与男性相比成熟得较早，所以衰老肯定要比男性早一些，特别是进入中年的女性，衰老现象会比较明显。

女人想要延缓衰老，首先要改掉生活中的一些坏习惯，今天带大家了解一下哪些坏习惯会加速女性衰老。

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女性衰老“加速器”已公布，勤洗头排第4，第1很容易被忽视

1、枕头高

很多人在睡觉的时候喜欢把枕头垫得特别高，尤其是颈椎不舒服的人，离开高枕头感觉会格外不适。

事实上，长期枕高枕头会使身体更加不适，首先会使睡眠质量下降，加速身体衰老速度，从而影响身体健康。

其次，枕头过高颈椎和身体的弯度较大，时间长了就会使脊柱出现变形现象，也有很多中老年人会因此出现呼吸困难的症状。

2、熬夜

现代生活中，熬夜已经成为很多人的常态了，不仅年轻人有熬夜的习惯，很多中老年人也加入其中。

中医认为，晚上是身体各个器官代谢排毒的“黄金时间”，如果熬夜就会造成器官运行紊乱，从而影响身体健康。

长期熬夜会使肝脏排毒功能减弱，身体中存在大量毒素无法排出，会在皮肤上反映出来，比如肤色暗沉无光泽，容易滋生座疮等，也会使人看起来没有精气神。

3、带妆睡觉

现如今，化妆是每位女性的出门标配，很多年轻女孩不化妆根本不会出门，为了提高颜值会在脸上涂抹大量化妆品。

这些彩妆类化妆品都属于化学品，长期涂抹在脸上会造成毛孔堵塞，同时也会形成色素沉着，让肤色越来越暗沉。

如果晚上睡觉时不卸妆，这些化妆品中的化学成分会严重刺激皮肤，导致皮肤状态越来越差，使整个人看上去苍老不少。

建议女性朋友睡觉前一定要把脸上的化妆品清洗干净再睡觉，否则会加速皮肤衰老的速度。

4、勤洗头

生活中很多人都特别爱干净，不管男士还是女士，都有每天洗头的习惯，头发保持清爽干净会大大提升个人魅力。

对女性朋友来说，每天坚持洗头并不是一件好事，头皮的毛囊不可能每天大量分泌油脂，如果洗头频次过高头皮上一点油脂都没有，反而会伤害头皮毛囊。

所以现在很多人会出现脱发、头发干枯、毛躁等症状，其中一部分原因就是洗头频次过高所导致的。

洗头过程中如果不注意清洁，会导致洗发膏的化学成分残留在头皮上，对毛囊的生长十分不利，建议女性一星期洗两次头发即可。

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除此之外，不运动也是加速衰老的关键因素

想要减缓身体衰老的速度，除了改掉以上四个坏习惯以外，也要坚持运动才能让衰老速度慢下来。

身体每天都会进食大量食物，如果长期不运动会导致食物产生的热量和脂肪堆积在体内从而形成肥胖，对女性来说是加剧身材走样的关键。

在保持良好习惯的基础上增加身体运动，会使各种对身体有害的垃圾毒素快速排出，也会消耗身体中多余的热量，达到健康瘦身的效果。