痔疮是一种常见的肛门疾病，外痔主要表现为肛门周围出现肉球，并伴有疼痛、瘙痒、便血等症状。痔疮肉球的形成往往与不良的生活习惯、饮食习惯以及腹腔压力增大等因素有关。

想要让痔疮肉球可以通过温水坐浴、锻炼肛门肌肉、外用药物、口服药物、手术治疗等方法让其缩回去。患者出现痔疮之后需要及时就诊，进行检查来明确病情，然后进行针对性治疗。

1. 温水坐浴：温水坐浴可以促进肛门周围的血液循环，缓解痔疮的症状，从而让痔疮肉球缩回去。每次排完大便后，建议选择淡盐水或高锰酸钾溶液温水坐浴，消炎杀菌效果好，有助于外痔肉球的缩小。坐浴时间一般为10到15分钟。

2. 锻炼肛门肌肉：患者还可以通过锻炼肛门周围的肌肉，增强肌肉的收缩力和弹性，从而让痔疮肉球缩回去。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

3. 外用药物：可以遵医嘱外用肛泰系列药物治疗，肛泰系列分别包括肛泰软膏、肛泰栓和肛泰贴剂，三种剂型均采用同一组配方，具有清热解毒、燥湿敛疮、凉血止血、消肿止痛等功效。在温水坐浴擦净之后，可在患处涂抹肛泰软膏，一般坚持在患处涂抹后，第二天就可以发现肛门处的瘙痒得到控制分泌物减少，之后肿物可以进一步缩小，过几天肛门凸起的肉球可以消失，肛门恢复正常。可以搭配肛泰贴于肚脐处治疗，效果相对更快。

4. 口服药物：还可以口服可以改善动、静脉张力，保护微循环和减轻肛门局部水肿的药物。

5. 手术治疗：若是患者通过上述方式无法使痔疮肉球缩回去，还可以通过痔单纯切除术治疗，在手术前患者需要做相关检查，如直肠指诊、肛门镜检查，查看患者是否适合手术；手术后还要注意护理，避免伤口部位沾水。

痔疮肉球的形成与多种因素有关，为了使其缩回去，我们可以采取多种方法进行治疗。温水坐浴、锻炼肛门肌肉、外用药物、口服药物、手术治疗等都是有效的治疗手段。在治疗过程中，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行规范化治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防痔疮肉球形成的重要措施。